jak wygląda

[...] każdy mówi i inaczej a problemik jest... Otóż zauważyłem że w dość szybkim czasie 'powiększają' mi się mięśnie klatki piersiowej (nie używam wspomagaczy) ale chyba nie tak jak powinny(zdj.)więc technikę mam z d**y. Rośnie mi tylko taki wałek zaczynający się od pachy schodzący ukośnie. Mówią mi że podczas opuszczania sztangi robię to zbyt [...]

[...] do nieco większego wysiłku i poszukanie na forum bo było mnóstwo tematów o podciąganiu na drążku. Trzymaj się lepiej tego swojego nauczyciela z WF-u bo z taką dedukcją jaką tu zaprezentowałeś wyżej na pewno nie zajdziesz. grzesieeek nie wiem ile razy jesteś w stanie się podciągnąć,wiec owe sposoby po kolei: a)trenowanie negatywów(samej fazy [...]

[...] Tymczasem wokalista folgował sobie i mimo że zawsze był szczupły w pewnym momencie zaczął upodabniać się do wieprza. W zeszłym roku przygarnąłem go na siłownie, przybrał jakiś tam mięsień, trochę schudł ale nadal był okropnie otłuszczony. Zdjęcia z lutego http://img683.imageshack.us/img683/7708/85889952.jpg teraz wygląda prawie tak samo. [...]

Tak niskie zakresy mam praktycznie tylko w MC i SQ gdzie widze ze naprawde mi to daje duzo jesli chodzi o poprawe wyglada i troche siły tez wpada, ale własnie nie wiedziałem czy te 2rep. to juz nie bd za mało. Ale jak mowisz ze bedzie dobrze to bedzie dobrze. dzieki. :-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-12 22:47:01

[...] tak, warzywa mozna wykluczyc. W tym tygodniu tylko gotowane i dalej budze sie z 'nadetym brzuchem'. Pozniej juz jest tylko gorzej. Troche tu poczytalem: reg forum I na pewno jakis wplyw ma to jak pije i mieszam odzywke bialkowa. Wypijalem duzo piany, zaraz po tym witamine C z rozpuszczonej tabletki, wiec znowu powietrze z 'babelkow'. Przykladam [...]

[...] typowo masowy, nigdy nie robiłem „rzeźby” czy też treningu siłowego. Diety nigdy nie miałem rozpisanej, jeśli mam możliwości to dbam o to co jem w jakimś tam stopniu. Ostatnio mój trening wygląda tak: -----Wtorek Barki Wyciskanie sztangi siedząc zza karku 16-14-12-10-8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-12-12 [...]

Gwjazdor spamie sobie hasa i wygląda jak kiełbasa nie no do żelka łatwiej coś ułożyć..

Widzisz rissen zrobiłeś gumisiowi operację plastyczną i wygląda gorzej jak przed. Właśnie niechcący weszłam wczoraj do działu zdrowie i uroda. Jejku jakie niektórzy ludzie problemy mają. Np. jeden gościu martwi się , ze mu wystają kości koło nadgarstka i on nie wie co to jest, i że trenuje i może od tego mu się to zrobiło. ainni leca , że maja [...]

Fajnie to wygląda jak tyle stron zapisanych a tylko jeden avek hey Michu Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-22 22:00:30

Oki najlepsze jest to ze chcialem sobie zobaczyc jak to wyglada u innych wchodze w dzial a tu chudzinka gorszy nie bede jutro zaloze

Oglądałem je szczerze mówiąc i też się zastanawiałem Czekam do urodzin na pieniążki i musze kupić, wrzućcie jakieś zdj OloKK'a boo nie wiem jak on wygląda

Mniej więcej to tak http://www19.zippyshare.com/v/20793556/file.html jak się ściągnie lepiej wygląda

Nie kupiłem jeszcze, muszę ogarnąć klatkę w domu Chomik miniaturka wygląda jak mysz bez ogona

Ale grad który spadnie też jak śnieg wygląda %-)

kurcze nie wiem jak edytowac posta :/ nie moge sie znalesc a nie powiedzialem nic wiecej o tych treningach oprcz seri i powtorzen :/ skupiam sie raczej na klacie i rekach, z racji takiej ze to najslabiej wyglada :P bo plecy i barki to mam od break danca bo tanczylem i to sie wiazalo z jakimis pompkami na rekach itp. klate robie zanczy sie sie [...]

nioonia, nie masz wypełnionego profilu, ciagle narzekasz, powiedz jaki masz wzrost i wage, to się wspólnie zastanowimy czy jest coś nie tak i co ewentualnie zmienić, bo takie tłumaczenie sobie a muzom jak kto wyglada jest chyba bez sensu i chyba nie o to w tym poście chodziło. Podaj swój wzrost i wage.

aha, a bmi to jest trochę dziwne bo ja patrzac na to mam prawie niedowage, a jednak nie jestem wychudzona, dlatego chodziło mi żebyś podala wzrost i wage nie do obliczania bmi, tylko chce zobaczyć jak mniej więcej różnimy sie między sobą. Moja koleżanka ma np 10 kg więcej ode mnie a wyglada za***iście(przy tym samym wzroście). Chce porównac

BMI jest bez sensu. nie wazne ile sie wazy tylko jak to wyglada. liczac BMI kulturystow wyszloby ze sa otyli podczas kiedy maja b.niski poziom tluszczu.

ok. i właśnie dlatego postanowiłam napisać na tym forum, bo widzę, że coś się dzieje nie tak jak powinno. Co w takim razie powinnam zrobić aby naprawić moje błędy, ale też nie roztyć się jak dzika świnka. Dodać więcej mięsa - to już zrozumiałam. Ale co więcej ? Dalej ćwiczyć 2 razy w tygodniu po godzinę ? co zmienić w żywieniu ? Błagam o jakąś [...]

to teraz pepo pogratuluj mietkiemu super wygladu chociaz jak dla mnie wyglada jak dobrze zbudowany pingpongista